Un assistant qui cuisine avec ce que tu as
« Fais-moi des pâtes avec le speck de mon frigo. » Il écrit une nouvelle recette avec tes produits, calcule tout, et tu la places sur n’importe quel jour de ton menu.
On mangequoi ? Demande àSpoontaneous.
Ton menu de la semaine, fait pour toi : de vraies recettes, des portions adaptées à tes calories et une liste de courses déjà prête. Toi, tu cuisines.
Bientôt sur l’App Store · iPhone · 8 langues
Ce n’est pas un énième compteur de calories. Il te dit quoi cuisiner, dans les bonnes portions pour toi, et tu n’achètes que ce qui manque.
Comment ça marcheQuatre étapes.
Quatre étapes.
Zéro stress.
1
Parle-lui de toi
Objectif, régime, allergies, temps disponible et ce qu’il y a dans ta cuisine. En deux minutes, Spoontaneous calcule tes calories et tes macros, et t’explique comment.
2
Le menu se planifie tout seul
Petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations pour toute la semaine, choisis parmi 553 recettes. Change un plat et le reste de la journée se rééquilibre tout seul.
3
Les courses, déjà prêtes
La liste vient de ton menu, triée par rayon, sans ce que tu as déjà. Elle te dit même combien tu vas dépenser, avec de vrais prix de tickets de caisse.
4
Il ne reste qu’à cuisiner
Des étapes courtes, les temps et les températures, les grammes déjà calculés pour toi. Touche « J'ai mangé » et ta journée se met à jour.
FonctionsTout ce qu’il faut.
Tout ce qu’il faut.
Rien de plus.
Il connaît tes produits
Code-barres, photo du ticket ou recherche par nom : même les produits de marque deviennent des ingrédients de tes recettes.
Les bonnes courses, avec les prix
N’achète que ce qui manque. L’estimation utilise de vrais prix de tickets de caisse.
De vrais chiffres
Calories et nutriments calculés à partir des données officielles de l’USDA ou de l’étiquette du produit. Jamais au pif.
553 recettes, 8 langues
Plats italiens, méditerranéens et du monde entier, en anglais, italien, espagnol, français, allemand, japonais, chinois et arabe.
Ton carnet de recettes
Écris tes propres recettes ou crée-les avec l’assistant : avec ta photo, dans « Mes recettes », prêtes pour ton menu.
Un menu qui s’adapte
Change un plat, verrouille-en un autre, note ce que tu as mangé : les portions de la journée se recalculent pour rester dans tes calories.
0recettes prêtes, vérifiées par le moteur
0aliments
0langues
0calorie inventée
Données nutritionnelles : USDA FoodData Central (domaine public). Produits emballés et prix : Open Food Facts et Open Prices (ODbL). Les recettes sont générées puis vérifiées par le logiciel : quantités, allergènes, sécurité alimentaire.
À deuxLe même dîner.
Le même dîner.
Des portions différentes.
Invite la personne avec qui tu vis grâce à un code. Un seul menu, mais chacun reçoit des portions selon ses propres calories.
- Un menu, deux personnes, des portions adaptées
- Une seule liste de courses pour la maison
- Tes chiffres ou ceux du couple
- Les données de santé restent personnelles
Questions
Les réponses courtes.
C’est gratuit ?
Oui, tu peux l’utiliser gratuitement : menu de la semaine, recettes, liste de courses. Certaines fonctions avancées (assistant recettes, photos, à deux) feront partie de Premium, avec 7 jours d’essai gratuit.
Je dois tout peser ?
Non. L’app te donne les portions, avec les grammes déjà calculés. Pèse seulement si tu veux être précis : pour les pâtes, le riz et la viande, on t’indique aussi le poids cuit.
D’où viennent les calories ?
Des données officielles de l’USDA (la base de données publique du ministère de l’Agriculture des États-Unis) ou de l’étiquette du produit. Le logiciel les calcule à partir des grammes : jamais à vue d’œil.
Ça marche avec des allergies ou un régime particulier ?
Oui : végan, végétarien, pescétarien, sans porc, sans alcool et les 14 allergènes majeurs. Les recettes qui ne te conviennent pas ne sont jamais proposées. Pour les produits emballés, vérifie toujours l’étiquette.
Ça remplace un diététicien ?
Non. Spoontaneous t’aide à planifier tes repas avec des estimations sérieuses, mais ce n’est pas un service médical. Si tu as un problème de santé, si tu es enceinte ou si tu souffres d’un trouble alimentaire, parles-en à un professionnel.
Que deviennent mes données ?
Elles restent à toi : pas de pub, pas de revente de données. Le serveur est en Europe (Francfort). Tu peux les exporter ou supprimer ton compte à tout moment depuis l’app. Détails dans la politique de confidentialité.
Le menu de la semaine
est déjà prêt.
Spoontaneous arrive bientôt sur l’App Store. Tu veux l’essayer avant tout le monde ?