家にあるもので作る、料理アシスタント
「冷蔵庫のスペックでパスタを作って」。あなたの食材で新しいレシピを書き、すべてを計算。好きな日の献立に入れられます。
よくあるカロリー計算アプリではありません。あなたにぴったりの分量で何を作るかを教えてくれて、買うのは足りないものだけ。
使い方4つのステップ。
4つのステップ。
悩みはゼロ。
1
あなたのことを教える
目標、食事スタイル、アレルギー、使える時間、キッチンにあるもの。2分でSpoontaneousがカロリーとPFCバランスを計算し、その根拠も説明します。
2
献立はおまかせ
1週間分の朝・昼・夜ごはんとおやつを、553のレシピから選びます。1品を入れ替えても、その日の残りが自動でバランスを取り直します。
3
買い物リストは完成済み
リストは献立から作られ、売り場ごとに整理。家にあるものは除かれます。実際のレシートの価格から、いくらかかるかもわかります。
4
あとは作るだけ
短い手順、時間と温度、グラム数も計算済み。「食べました」をタップすれば、1日の記録が更新されます。
機能必要なものは、すべて。
必要なものは、すべて。
余計なものは、なし。
あなたの食品を把握
バーコード、レシートの写真、名前で検索。メーカーの商品も、レシピの材料になります。
ムダのない買い物、価格つき
買うのは足りないものだけ。見積もりには実際のレシートの価格を使います。
本物の数字
カロリーと栄養素は、USDAの公式データか商品ラベルから計算。目分量は一切なし。
553レシピ、8言語
イタリア、地中海、世界の料理を、日本語、英語、イタリア語、スペイン語、フランス語、ドイツ語、中国語、アラビア語で。
あなたのレシピ帳
自分のレシピを書くか、アシスタントと一緒に作成。あなたの写真つきで「マイレシピ」に保存され、すぐ献立に使えます。
あなたに合わせて変わる献立
1品を入れ替える、別の1品を固定する、食べたものを記録する。その日の分量が再計算され、カロリーの範囲内に収まります。
0エンジンがチェック済みのレシピ
0食品
0言語
0作りもののカロリー
栄養データ：USDA FoodData Central（パブリックドメイン）。包装食品と価格：Open Food Facts と Open Prices（ODbL）。レシピは生成されたあと、ソフトウェアが分量・アレルゲン・食品安全をチェックしています。
ふたりで同じ夕食。
同じ夕食。
分量はそれぞれ。
一緒に暮らす人をコードで招待。献立はひとつ、でも分量はそれぞれのカロリーに合わせて計算されます。
- 献立はひとつ、ふたりにぴったりの分量
- 家の買い物リストはひとつに
- 自分の数字も、ふたりの数字も見られる
- 健康データはそれぞれのもの
よくある質問
手短にお答えします。
無料ですか？
はい、無料で使えます。1週間の献立、レシピ、買い物リストまで。一部の高度な機能（レシピアシスタント、写真、ふたりで）はPremiumに含まれる予定で、7日間の無料トライアルがあります。
全部、量らないといけませんか？
いいえ。分量はアプリが教えてくれて、グラム数も計算済みです。正確にしたいときだけ量ってください。パスタ、お米、肉は加熱後の重さもお伝えします。
カロリーはどこから来ていますか？
USDA（米国農務省の公開データベース）の公式データ、または商品ラベルからです。ソフトウェアがグラム数から計算するので、目分量ではありません。
アレルギーや特別な食事にも対応していますか？
はい。ヴィーガン、ベジタリアン、ペスカタリアン、豚肉なし、アルコールなし、そして主要14品目のアレルゲンに対応しています。合わないレシピが提案されることはありません。包装食品は必ずラベルを確認してください。
管理栄養士の代わりになりますか？
いいえ。Spoontaneousは確かな推定値で食事の計画をお手伝いしますが、医療サービスではありません。持病がある方、妊娠中の方、摂食障害のある方は、専門家にご相談ください。
私のデータはどうなりますか？
データはあなたのものです。広告なし、データの販売なし。サーバーはヨーロッパ（フランクフルト）にあります。アプリからいつでもエクスポートやアカウントの削除ができます。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。